昨天早上我ㄤ體重又下降了一公斤
才發現不知不覺又過了一個星期
七天內因去宜蘭玩、友人聚餐 共吃了六餐的違規餐
但 都有盡量遵照MB五大原則飲食法
一星期騎腳踏車兩次 一次1小時
這樣的經驗可以給大家可以參考看看
有朋友說沒有時間煮高湯
執行MB前ANN用水炒蔬菜 吃起來真的沒味道
但MB後有幾次ANN試著用水炒蔬菜
發現怎麼那麼甜 芥藍菜、花椰菜、高麗菜……
不少以前我不愛的食物都變的很有滋味
如同書上說的 MB後身體就像被擦拭過的明鏡
可以清楚感受到吃進口裡食物的原味
當初看到這一段話我一直抱著懷疑的態度
現在我不得不拿起我的右手大拇指給它比個「讚!」XDD
材料:水 蒜片 高麗菜切小片 枸杞用溫熱水泡5~10分 海鹽 黑胡椒粒
做法
1. 用高湯(或水)炒香蒜片後續放入泡軟之枸杞及高麗菜片拌炒熟透
2. 再用海鹽、黑胡椒粒調味即可盛盤
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