這一道是之前天氣還很冷時做的  一直忘了PO

將現有的材料加在一起煮就是一頓懶人餐

 用裸麥麵包配著吃或沾些湯汁待軟化後吃都是不錯的選擇


 材料:牛肉塊、洋蔥、南瓜塊、紅蘿蔔塊、青花菜、月桂葉、咖哩粉、海鹽




 


做法

1.  不沾鍋內放入牛肉塊、洋蔥、南瓜塊、紅蘿蔔塊、月桂葉、咖哩粉炒香

2.  續加入水醃過食材煮沸後轉中小火煮至牛肉軟爛

3.  續放入青花菜煮5分後用海鹽調味即可起鍋




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