close
 

 

南瓜一顆可以吃兩、三餐都沒問題

烤南瓜剩下的部份加上牛奶煮成湯也是早餐不錯的選擇


材料:
南瓜 少許燙熟花椰菜 牛奶  高湯(或水) 蒜末  海鹽 胡椒粉  胡椒粒

做法很簡單

1.將南瓜蒸熟去皮用插子壓成泥、花椰菜切碎備用

2.高湯加南瓜泥和少許蒜末(可省略)煮滾後再加入牛奶攪拌煮至鍋子邊緣起泡約60度加入花椰菜碎再調味(海鹽、胡椒粉、或胡椒粒)滾10秒關火即可盛碗

 

p.s

1.想喝稀一點~高湯:牛奶＝1:1

想喝濃一點~高湯:牛奶＝1/2:1

2.ANN用稀一點量比較多喝起較有飽足感

  顏色比一般的南瓜濃湯淡了些

  但老公說甜甜香香的 還是很好喝 

3.ANN早上想睡晚一點，所以前一晚就先將南瓜蒸熟、花椰菜燙熟切碎，隔天煮就很快囉

 

 

 

arrow
arrow
    全站熱搜

    ANN 發表在 痞客邦 留言(7) 人氣()

    E-mail轉寄