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近來有不少人都在問我有關MB的相關訊息資料
不少人是看到我在無名分享的文章因而想執行MB
也有些人是看到我ㄤ的成果(我ㄤ原屬易胖、難瘦、代謝慢)有了強大動力已經開始執行MB
這些朋友中 有認識的 有從來不曾見過面的
透過電話與留言 他們大方與我分享自己的感受與心得
這一切一切都讓我很感動
一開始只是單純想分享並記錄下我ㄤ的減重過程
最後居然得到不少朋友的鼓勵與跟進
這段期間 只要產生想停止po文的念頭時
剛好就會收到不認識的格友留言告訴我說食譜很受用
或是潛水已久浮上來跟我打招呼說要開始MB的「潛水客」
真的很感謝你们 謝謝你們給了我動力繼續堅持下去
好多人在問我有沒有食譜
食譜都收在無名「文章分類」中「食譜」的「無油煙料理」
有興趣的人可自行參考
我平常會先計劃一週的菜單並寫下來
方便配合MB原則採買不同的食材
不少人對這部份有疑問
我特地食譜大概整理一下打成電腦檔與大家分享 希望對想執行MB的朋友们有幫助
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Day1 |
Day 2 |
Day 3 |
Day 4 |
Day 5 |
Day 6 |
Day 7 |
早餐 |
咖啡 拿鐵 |
抹茶 拿鐵 |
紅茶 拿鐵 | ||||
午餐 |
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晚餐 |
(每道料理點進去都有做法及照片供大家參考)< body>
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